Un plan clair et efficace pour reprendre le contrôle sur ton bien-être physique et mental.
Faire de la prévention. Ne pas accepter la fatalité ni suivre des tendances absurdes d'internet ou des conseils extravagants.
GUIDE TOUT-EN-UN : L'ESSENTIEL
Des conseils simples, logiques et actionnables, basés sur la science, approuvés par des experts dans leur domaine et adaptés à notre mode de vie actuel en 175 pages!
De l’errance médicale à l’indépendance
Mon histoire
Quand j’ai été diagnostiquée avec ma maladie auto-immune, c’était le flou total.
Les médecins m’ont dit qu’il n’y avait rien d’autre à faire que de suivre mon traitement.
J’ai obéi.
J’ai pris mes médicaments.
J’ai attendu.
J’étais démunie.
Jusqu’au jour où j’ai découvert une autre façon de voir la santé.
J’ai eu un déclic quand j’ai découvert l'approche holistique de la santé. Via la chiropractique. Et c'est ce mindset que j'invite mes patients à adopter.
Bref, j’ai commencé ma reconversion professionnelle. Ciao le marketing et bonjour la chiro 👋
Aujourd’hui, ma maladie auto-immune est éteinte
Le système médical me disait que j'avais rien à faire.
Mais en ajustant ce que je mangeais, comment je bougeais, comment je dormais et comment je pensais, tout a changé.
🥰 Wow. Mon corps répondait.
Les douleurs diminuaient.
Mon énergie revenait.
Il ne s’agissait pas d’une méthode miracle.
Juste d’un modèle simple et efficace, basé sur ce dont notre corps a réellement besoin. Et cela s'applique en cas de maladie mais aussi pour de la prévention!
On ne va pas se mentir, ce genre de discours, tu l’as déjà entendu
Des gens te disent qu’ils ont “le secret” pour enfin être en bonne santé.
Alors, tu te dis “Super, je vais enfin avancer”.
Tu payes un énième docteur, naturopathe, ou coach. Tu achètes un ebook, une session, des compléments alimentaire ou jsaispasquoi.
Et là, les conseils :
“Achète du cordyceps, c’est bon pour les articulations.”
“Si tu as mal, c’est parce que tu ne te tiens pas droit.”
"C'est dans la tête"
Oh mais? Tu as sorti ta CB pour des conseils aussi perchés ?
Retour à la case départ pour toi, pendant que les autres semblent vivre sans se poser toutes ces questions.
Je connais ce sentiment d’injustice et de fatalité. Je le connais pour une raison très simple.
En tant que patiente, j’ai testé toutes les approches possibles
Moi aussi j’ai testé le psy/spécialiste/nutritionniste/kiné préféré de tout le monde. Le mec où on te dit “non mais lui, vraiment, il est trop fort”.
Végétarisme, API Diet, carnivore, sans gluten ni lactose, sans fodmaps, cétogène, gestion du glucose, course à pieds, méditation … tout y est passé pour baisser l’inflammation.
J’avais commencé à incarner cette fatalité dont les médecins m’ont parlé. Je me suis sentie dépassée par les informations contradictoires.
J’ai presque tout essayé.
Chaque nouvelle méthode me promettait une solution.
Chaque fois, je finissais plus perdue qu’avant.
Je culpabilisais à chaque écart. Je paniquais à l’idée de manger du yahourt parce que c'est soi disant inflammatoire.
Jusqu’à ce que je reprenne le contrôle. Et que j'aide mes patients à faire pareil.
Ce qui a tout changé pour moi
D'abord, j’ai décidé de repartir à zéro pour devenir chiropracteur.
J’ai découvert une vision globale du corps :
- Les intestins ne fonctionnent pas en vase clos.
- Le mal de dos n’est pas qu’une question de posture.
- Les émotions et le stress influencent tout.
On m'a posé des questions simples :
"De quoi l’espèce humaine a besoin pour bien fonctionner ?"
"Tes gènes ne dictent pas ta santé. Ton mode de vie, oui."
BAM.
Au lieu de blâmer l'hérédité, la faute à pas de chance, de chercher des hacks et des solutions miracles.
Je suis revenue aux fondamentaux.
Ce dont notre corps et notre esprit ont réellement besoin pour être en forme.
Enfin voir le bout du tunnel
Depuis des années, j’explore.
C’est quoi, bien manger ? Bien bouger ? Bien dormir ? Bien penser ?
J’ai passé en revue des centaines d’études scientifiques. J’ai confronté les recommandations officielles avec la réalité du terrain. J’ai appliqué, testé, ajusté. J’aide aujourd'hui des patients à faire comme moi en consultation.
Je ne vais pas te promettre une transformation miracle.
Mais voici ce que je peux te dire :
* Ma maladie auto-immune est éteinte.
* Je suis indépendante dans mes choix de santé.
* J’ai de l’énergie, des projets et je me sens alignée.
Si tu veux faire la même chose, ce guide est pour toi.
Fais déliler la photo pour découvrir d'autres extraits
La santé décompliquée
L’art et la science de vivre sainement
En 150 pages claires et illustrées, on reprend les bases du bon sens pour nos gènes, adaptées à la vie moderne.
Tout ce qui va te permettre de réduire tes symptômes et de vivre pleinement.
Ce guide est fait pour toi si
✔️ Tu veux faire de la prévention pour ta santé
✔️ Tu es perdu·e dans la masse d’informations contradictoires et tu ne sais plus qui croire.
✔️ Tu veux comprendre ce qui est vraiment bon pour ton corps
✔️ Tu ressens une fatalité face à des douleurs chroniques
✔️ Tu veux améliorer ta santé mais tu ne sais pas par où commencer.
✔️ Tu veux un guide à la fois synthétique et exhaustif, appuyé par la science et du bon sens
Ce guide n'est pas fait pour toi si
❌ Tu préfères juste prendre un traitement sans changer ton mode de vie.
❌ Tu cherches une solution miracle.
Une approche globale du corps
Ce guide réunit les piliers d’une bonne santé (alimentation, mouvement, sommeil, travail sur tes valeurs, gestion du stress et bien plus). Il a été réalisé en collaboration avec des experts dans leur domaine (psychologue, chiro, kiné, ostéopathe, diététicienne d'état).
Ce guide réunit les piliers d’une bonne santé (alimentation, mouvement, sommeil, travail sur tes valeurs, gestion du stress et bien plus). Il a été réalisé en collaboration avec des experts dans leur domaine (psychologue, chiro, kiné, o diététicienne d'état).
Car la santé c’est SIMPLE. C’est la maladie qui est compliquée.
Et je suis convaincue qu’il t’aidera, peu importe où tu en es.
Pour qui est fait ce guide?
Pour ceux qui veulent faire de la prévention et comprendre leur corps, améliorer leurs habitudes et prévenir l’inflammation, la sédentarité et le stress.
Cette ressource a été pensée également pour ceux qui souffrent d’une maladie chronique (choléstérol, diabète de type 2, endométriose ect), de douleurs (dos, genoux ect), de symptômes inexpliqués, d’inconfort ou de fatigue persistante.
- Si tu veux être proactif avec ta santé
- Si on t’a dit que c’était dans ta tête, mais que tu sais qu’il te manque une pièce du puzzle
- Si tu veux des explications claires et des fiches récapitulatives
Alors ce guide est fait pour toi!
FAQ
Dès l’achat, tu reçois un lien de téléchargement immédiat pour recevoir le PDF de 1 pages par email.
Parce que la santé est un tout.
La douleur, l’énergie, l’inflammation : tout est lié à l’alimentation, le sommeil, le stress, le mouvement.
Parce que c'est comme ça que les chiropracteurs sont formés aujourd'hui - proposer un plan de soin personalisé au patient pour repérer quelles parties de son hygiène de vie pourraient être améliorées en vue d'une bonne santé. Et savoir quand l'orienter vers un spécialiste lorsque c'est nécessaire.
Oui ! Il s’appuie sur des études scientifiques et sur mes nombreuses formations en nutrition, mouvement, psychologie et en prise en charge de différents types de populations.
En plus de ça, chaque chapitre a été relu et validé par des professionnels de santé experts dans leur domaine :
- Manger bien : révisé par Cécile Maiezza une pharmacienne et diététicienne nutritionniste diplômée d’État
- Bouger bien : validé par Charlotte Dekokelaire kinésithérapeute et une ostéopathe.
- Penser bien : revésié par Camille Simonnot psychologue.
Je m’appelle Léa, future diplomée de chiropraxie, et je me passionne pour la santé depuis que j’ai du reprendre la mienne en main.
